黄种人吃黄色食物 安神又保健

女人都十分关注自身的健康，水润有气色的肌肤是每个人都想要的，女人护肤十分关键，由内而外的调理，可以让你和黄脸婆说再见。其实，在我们的身边有几种黄色食物，吃起来对于身体的益处还是十分明显的。女人想健康，菊花和玉米，都是你养生、护肤、保健首选，让你拥有不一样的气质美颜。

菊花——消肿安神

由于工作生活压力大，许多朋友常常失眠，眼袋消不掉，皮肤还越来越粗糙，这些问题喝些菊花茶就能解决，治标又治本。

菊花性凉，平肝明目，对于消除眼睛浮肿有很好的效果。

菊花内含有丰富的香精油、菊色素，能有效抑制皮肤黑色素的产生，柔化表皮细胞，改善皮肤问题，比用护肤品实惠多了。

菊花能镇静安神，舒缓神经，改善睡眠质量，休息好了，这些问题都解决了。

玉米——粗粮保健

现代人饮食过于精致，膳食纤维吃的太少，毒素都堆积在体内，面色不好还长斑，怎么能不显老?

玉米是粗粮中的保健王，不仅膳食纤维丰富，还能利尿，轻松排出体内废物，淡斑美肤。

女性朋友常吃玉米，还能补充维生素E和“长寿因子”谷胱甘肽，有效延缓衰老，越吃越年轻。

如今，很多人拍照都会用到美颜，它可以快速的去除脸上的疤痕、痘痘等肌肤问题，让你白皙透亮，可是，这种“照骗”不可信。我们可以通过食疗的方法，帮助你改善肌肤性质，多吃菊花和玉米，是你保养肌肤的天然保健食品，价格低廉，健康首选。