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减轻精神压力，适当体育锻炼，合理饮食结构可预防消化不良。
知芳阁为您提供治疗消化不良的有效偏方：茶膏糖治消化不良
[方 剂] 红茶50克，白砂糖500克。
[制用法] 红茶加水煎煮。每20分钟取煎液l次，加水再煎，共取煎液4次。合并煎液，再以小火煎煮浓缩，至煎液较浓时，加白砂塘调匀。再煎熬至用铲挑起呈丝状，到粘手时停火，趁热倒在表面涂过食油的大搪瓷盆中，待稍冷，将糖分割成块即可。每饭后含食1-2块。
[功 效] 清神，化食。用治消化不良、膨闷胀饱、胃痛不适等。
[验 证] 用上方治疗58例，痊愈50例，8例好转。
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