香蕉软糯可口 药用价值更高

说到吃香蕉大家都十分熟悉，这是一种常见的水果之一，是老年人和孩子的最爱，因为香蕉软糯可口深受大家的喜爱。除了可口的味道，香蕉的药用价值也是不可忽视的，天天吃香蕉的好处有哪些？让我们一起来看看吧，看看香蕉能够辅助治疗哪些疾病，一定会为你所用。

吃香蕉的好处：

1、吃香蕉可预防或治疗高血压

因为香蕉中含有丰富的钾，可使过多的钠离子排出使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙离子了，所以在日常生活中如果将香蕉切成一小块，和富含钙物质的牛奶一起放入果汁机中打匀就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。

2、增加免疫力和预防癌症

香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化可以增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解所以更具抗癌功效。

3、香蕉可以预防和缓解便秘

香蕉含许多纤维可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积帮助排便。

4、饭前吃香蕉可以减肥

香蕉容易填饱肚子一根香蕉大约等於半碗饭的热量 ，所以很多人用来当减肥的食物不过减肥时不能光吃香蕉还要搭配其他低热量的食物，免得营养不均衡还赔上身体的健康就划不来咯！

看了上面的介绍，相信你应该已经知道了香蕉的药用价值，它能够很好的增加免疫力还能预防癌症的发生，这么实用的水果你还在等什么呢？坚持吃水果会为你带来不一样的效果，轻松减肥，强身健体，这是你健康的选择。