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失眠者要注意调整自己生活和饮食,建立良好的作息时间,这对失眠者来说也是很重要的。知芳阁为您收集两个以莲子为主材治疗失眠的偏方,如下:
莲子百合汤
【组成】莲子30克,百合15克,冰糖适量。
【做法】先将莲子和百合泡发后,洗净,放入锅中,加适量水,煎成汤,加入冰糖调味即可。
【用法】每日1剂,睡前服用。
【功效】补脾、养肾、清心,主要用于治疗心肾不交导致的失眠。
莲芯茶
【组成】莲子青芯2克。
【做法】将莲子青芯放入杯中,加入白开水,冲泡10分钟。
【用法】代茶饮。
【功效】清心,主要用于治疗心烦失眠。
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