不可言说的男性生理问题 得了阳痿多做伸展运动

对于男性来说，身体健康显得十分重要，拥有一个好的身体可以增加男人的自信。尤其是对于已婚男士来说，阳痿就是影响夫妻之间和谐生活的主要原因，这让男性越来越自卑，所以说，他们渴望得到有效的治疗方法，从而有效的缓解男性阳痿问题。

男性阳痿怎么办？

1、把话说开来：

不要闷不吭声，增加紧张气氛。不妨和太太讨论，到底是哪里出了问题?是工作压力吗?是担心孩子的病吗?还是和太太有什-么一触即发的问题尚待解决吗?如果你了解某些会引起阳痿的原因，便可以试着找出问题的症结。同时，你应该提出解决之道，不要让是否勃起干扰你们的亲密关系。

2、避免局部过：

避免激烈运动、热水浴及蒸气浴，这些将使精虫数目减少。

治疗男性阳痿的方法：

俯卧舒展

面部向地面并将身体尽量伸直躺下，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10至15秒，然后慢慢放松。

猫姿伸展

顾名思义这套动作形如猫儿伸展般;首先，双臂向前伸展，手掌触地，然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴脚，尽量舒展手臂、膊头和背部，舒展动作维持10至15秒，然后慢慢放松，再重复整个动作。

曲背部掌上压

姿势近似普通掌上压，不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面，然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部成微弯，每次动作维持10秒，然后重头再做一次，但切记要按自己能力而为。

生病了不可怕，可怕的是不敢正确的对待问题，所以说男性得了阳痿千万不要自卑，应该选择理性的态度去沉着应对，适当通过合理运动和舒展加以调理，相信经过一段时间一定会有很多的治疗作用，让你做真正的男人，让夫妻性生活更加美满。