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苦瓜的营养价值是大众所一致认可的，它富含多种营养元素，可以帮助我们降低胆固醇以及甘油三酯，因此苦瓜被誉为减肥的佳品，很多需要减肥的朋友，都会使用苦瓜来制作成减肥秘方，那么，苦瓜的减肥秘方在制作出来的时候有哪些需要注意的地方呢？下面我们就一起来看看吧！
怎么吃苦瓜才减肥？
１、怎样食用苦瓜能达到减肥功效？建议在餐前半小时使用。
２、不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效物质流失。
３、一天吃苦瓜的数量不少于两根不多于四根。
４、不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。
５、怎样食用苦瓜能达到减肥功效？苦瓜必须要生吃。
６、怎样食用苦瓜能达到减肥功效？去籽，但是千万不要去皮。
７、黑苦瓜没有绿苦瓜有效，而且很贵，没有必要去买，虽然它不苦，变黄了的苦瓜也不要吃。
怎样食用苦瓜能达到减肥功效？很多有减肥需求的朋友，都很关注这个话题，专家在上文中给出了详细的答案，大家在食用苦瓜的时候，一定要把握住这些注意事项，结合正确的方法来食用苦瓜，减肥功效会更强，希望广大朋友都能有深入的了解！
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