多吃酸枣有助于治疗失眠

失眠会严重危害身体健康，出现免疫力下降，注意力不集中，影响正常的工作和学习。知芳阁为您收集五个以酸枣为主材治疗失眠的偏方，如下：

　　酸枣仁粥

　　【组成】酸枣仁5克，粳米100克，冰糖适量。

　　【做法】将酸枣仁放入锅中，文火炒黄后，研成细末；粳米淘洗干净，放入锅中，加适量水，武火煮开后，转文火继续煮，煮至粥将熟时，放入酸枣仁末，再继续煮至米粒软烂，酸枣仁入味，即可关火。

　　【用法】日常食用。

　　【功效】宁心安神，主要用于治疗失眠、多梦等。

　　桑葚酸枣仁汤

　　【组成】桑葚30克，酸枣仁、丹参、灵磁石、生地各15克，首乌12克，灯芯草30厘米。

　　【做法】先煎灵磁石放入锅中，加适量水，煎30分钟后，加入其他材料，煎1小时。

　　【用法】每日1剂。

　　【功效】滋阴、清热、活血，主要用于治疗肾精不足、阴虚火旺所导致的失眠。

　　酸枣葱白汤

　　【组成】酸枣15个，葱白8个，白糖适量。

　　【做法】将上述所有材料共放入锅中，加2碗水，煮成1碗。

　　【用法】每日1剂，睡前服用。

　　【功效】补气安神，主要用于治疗神经衰弱而致的失眠。

　　酸枣猪心汤

　　【组成】猪心1个，酸枣10个，盐少许。

　　【做法】将猪心洗净后，切成块；酸枣洗净；两者同放入锅中，加入适量水，煮至肉烂汤浓时，即可加盐调味。

　　【用法】每日1剂，日常食用。

　　【功效】宁心安神，主要用于治疗心脾两虚所致的失眠。

　　酸枣仁方

　　【组成】酸枣仁10克，白糖适量。

　　【做法】将酸枣仁放入锅中，文火炒黄后，研成细末，加入白糖，调和均匀。

　　【用法】每日1剂，睡前温水服用。

　　【功效】主要用于治疗失眠症见心悸、恐惧、头晕目眩等。